毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月13日(木) 連続798日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新いたしました。連続798日目です。舞台の稽古なども挟みながら筋トレを続けていくことが非常に難しいことも出てきてはいますが、本質として「毎日筋トレ」回数をコントロールしたり、負荷のか...
毎日筋トレ 毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月12日(水) 連続797日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております。連続797日目です！！コツコツと積み重ねていると時に目的を見失いそうになりますが、元々ゴールのない行動なので無心でトレーニングに取り組むようにしています。むしろ理由は...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月11日(火) 連続796日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております！連続796日目を超えて着々と目標の1000日に向かっています。毎日コツコツと積み上げておりますが、この先、これがどのような意味を持ってくるのかは分かりません。ただ、物...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月10日(月) 連続795日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行しております！夕方から舞台本番に向けて稽古に行ってまいりました！今は稽古を行うことで課題を少しずつでもクリアしていくのが最大の楽しみです。演出のやり方や思考を見抜き、そこを超えてい...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月9日(日) 連続794日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行致しました！！毎日のことですが繰り返し行うと「飽き」がきます。これはコツコツ行うことの1番の敵になるのです。そうならないためには、トレーニングの方法を少しずつ変化させることが必要に...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月8日(土) 連続793日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行致しました！！稽古もあり、足トレがかなり重点的になっていますが、体幹トレーニングもしっかりと行っております。この二つは必ず行うトレーニングですので、むしろ稽古の行き帰りでウォーキン...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月7日(金) 連続792日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行いたしました！！3月に入り「あおはるだん」の稽古も、さらに熱を帯びてきました。台本の読みを長く取って立ち稽古に入ったのですが、動きが入るとかなり形が見えてきて、試行錯誤が続く傾向に...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月6日(木) 連続791日目
こんばんは！俳優に今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行致しました！というよりも本日は休息日に近いくらいの回数しか行っておりません。過去一軽いトレーニング内容にしています。その時の体調で今やれるベストなトレーニングにすることも「毎日筋ト...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月5日(水) 連続790日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行しております！連続790日目です！！さすがにこれだけ続いてくると、当たり前のように始められて、フォームを確認しながらゆっくり一回に時間をかけるようにして、筋肉にしっかり負荷をかける...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月4日(火) 連続789日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行いたしました。久々に仕事の後はオフだったので、じっくりと筋トレを行うことにしました。特に上腕二頭筋にポイントを絞って、バーベルを使い、トレーニングを行い筋肉に良い刺激を与えることが...