雑談

こんばんは。俳優の今井つづるです。本日9月5日(金)連続973日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します！！今回は体幹トレーニングに焦点を当て、筋トレに励みました。まず、体幹トレーニングは”アブローラー、プランク、バックブリッジ”の3種類を...

こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ報告ブログ」を更新致します！！本日の着目筋トレは”サイクリング”です。実は、昼間にデリバリーバイトをしていました。本日の走行距離は20kmです！いつも”スクワット”をやっているのでいけるか...