筋トレ 俳優今井つづるの毎日筋トレ 1月24日(金) 連続750日目です
こんばんは！本日は華の金曜日！！・・みなさん一週間お疲れ様でした。・・といっても毎日筋トレには曜日など関係ありませんがね！！今日で750日目を迎えて、よくもまぁこれだけ続いているもんです。でも毎日やってると逆にやらないと違和感で気持ち悪い感...
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筋トレ 俳優今井つづるの毎日筋トレ1月23日(木) 連続749日目です。
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も毎日筋トレをしました！連続749日目を迎えました！今日はトレーニングメニューを足トレが中心にしています。スクワットのフォームに気を付けながらですが、疲れると崩れやすいので注意が必要になります。本日のト...
筋トレ 【プランク】今から始める体幹トレーニングの基礎をわかりやすく解説
あなたは自分の姿勢を気にしたことはありますか？もし、気にしてなかったという方は鏡の前に立って、真っ直ぐに立てているか確認してみて下さい。多くの方は少しどちらに傾いていたり、前屈みになっていたりします。これは人は姿勢を気にしていないと、自然と...
筋トレ 俳優今井つづるが「毎日筋トレ」を楽しくできる方法をご説明します！
あなたは筋トレがつらいですか？確かに筋トレはやり始めは筋肉痛になったり、しんどかったりします。しかし「継続は力なり！」という格言にあるように続けていく事でとんでもない力になります。では、どうすれば毎日筋トレが続くのか？。答えは一日に一回でも...