毎日筋トレ

こんばんは！俳優の今井つづるです！！本日7月21日(月)の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します！！今回もメイントレーニングが基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)です。追加で腕立て伏せを追加して行いました。左肩に少し違和感があるので、あんまり...

こんばんは。俳優の今井つづるです！本日7月20日(日)連続927日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します！今回のメイントレーニングは基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)になります。健康寿命は下半身の筋力が重要なものになり、常に筋力落とさな...

こんばんは。俳優の今井つづるです！本日7月19日(土)連続926日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新いたします。今回もメイントレーニングは基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)を中心に回しました。追加としてウェイトを少しだけ入れて上半身を鍛え...

こんばんは、俳優今井つづるです！！本日7月17日(木)連続924日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新致します！！今回も基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)がメイントレーニングになります。まず年齢と共に衰える下半身の筋力を落とさないように鍛え...

こんばんは！俳優の今井つづるです！！本日7月15日(火)連続922日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します。今回はメイントレーニングの基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)のみになります。夜は「マンガタリ」の稽古に行ってきました。現在、音楽...

こんばんは。俳優今井つづるです！！本日7月10日(木)連続917日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します。今回も基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)を集中的に行いました。さすがに気温が高く疲れが溜まっているので、あまりハードに行う事は避け...

こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月9日(水)連続916日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します。今回は基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)に集中して、実行しました。その他のトレーニングは本日はお休みしています。少し体調を崩してい...

こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月8日(火)連続915日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新いたします！！今回も基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)を行い、上半身(腕立て伏せ+腹筋+背筋)を追加しました。そして最近疲労が溜まりやすく...

こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月7日(月)連続914日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新いたします！！今回のメイントレーニングも基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)が中心になりました。その他上半身(ウェイト+腕立て伏せ)を追加し...