毎日筋トレ

こんばんは！本日も絶好調で「毎日筋トレ」をしました！！今日もスクワットとプランクを中心に行ったのですが、まだピストルスクワットのダメージが残っています。左右10回ずつしかやってないのに、なんちゅう破壊力なの！！でも、これも定期的に取り入れて...

こんばんは！本日も俳優今井つづるが「毎日筋トレ」の報告&筋トレ豆知識を解説させて頂きます。突然ですが、あなたの筋トレに対するイメージはどんなものでしょうか？いかにも屈強な肉体の男が、大きなバーベルを持ち上げたり、鏡の前でポージングを決めるゴ...

こんばんは！本日も「毎日筋トレ」を報告します！！昨日の筋トレでスピードの速いトレーニングを行ったので、本日はゆっくりなトレーニングに取り組むように計画して、じっくり行いました。回数をこなすよりも、しっかり負荷のかかった1回に集中することで、...

こんばんは！本日は月曜日です。1週間の仕事の始まり！！そして、今週で一月も終わり・・「ん？もう一ヶ月経つの？？」って思いますよね？何もしないで毎日を過ごしてしまうと「もう1年経ったのか。」となってしまいます。だからこその「毎日筋トレ」です。...

こんばんは！本日も「毎日筋トレ」をやりました！！鉄アレイなども使い、上半身を集中的にトレーニングを行いました。肩元の筋肉は体格を大きく魅せます。しかし、私は撫で肩なので小さく見えてしまう、だから筋肉をカッコよく魅せるためには大切なトレーニン...

こんばんは！本日は土曜日です。京都は天気も快晴でお出かけ日和でしたが、私は、家事に没頭していました。掃除、洗濯、炊事とすっかり主夫っております。フローリングってキチンと掃除しても、なんで埃が落ちているんでしょうね。。「そこさっき掃除機かけた...