毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月5日(水) 連続790日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行しております！連続790日目です！！さすがにこれだけ続いてくると、当たり前のように始められて、フォームを確認しながらゆっくり一回に時間をかけるようにして、筋肉にしっかり負荷をかける...
tsuduru
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毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月4日(火) 連続789日目
こんばんは。俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行いたしました。久々に仕事の後はオフだったので、じっくりと筋トレを行うことにしました。特に上腕二頭筋にポイントを絞って、バーベルを使い、トレーニングを行い筋肉に良い刺激を与えることが...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 3月3日(月) 連続788日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行致しました！！またも稽古場まで30分早足でウォーキングモードでした。これも「毎日筋トレ」に組み込んでおきます。そして気が付いたんですが、歩き方でどこの部分に力を掛けるかによって使う...
毎日筋トレ 俳優今井の「毎日筋トレブログ」 3月2日(日) 連続787日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行いたしました。787日目を超えまして、相変わらず基本的なトレーニングに励んでおります。足トレと体幹トレーニングに終始して、体作りを行いました。ウェブサイトの方で少し問題がありまして...