筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月4日(火) 連続761日目
こんばんは！本日も軽快に「毎日筋トレブログ」を更新致します！！761日目を乗り越えまして、いつまで続けていくのかも何も決めていなので、このブログ自体にキッチリ役割を持たせる意味で、日々のトレーニング記録と初心者でも筋トレをより効果的に長く継...
2025-02
筋トレ 筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月3日(月) 連続760日目
こんばんは！本日も「毎日筋トレ」mission complete！致しました！！週の始まりで体も重たい人もおられるかもしれませんが、そんな時ほど筋トレして体を叩き起こしましょう！筋トレで負荷を掛けた分、体力が付いてかえって楽になっているよう...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月2日(日) 連続759日目
こんばんは！！本日も「毎日筋トレ」を実行しております。時間に無駄なく、スパッとできる筋トレメニューをこなしました！最低限のトレーニングを毎日行うようにすれば筋力の低下を緩やかにできます。そして、週2.3日のハードなトレーニングをすることが私...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月1日(土) 連続758日目
こんばんは！本日も快調に「毎日筋トレ」をやりました！！758日目です！！本日は、基本の体幹と有酸素運動に時間を掛けて行い、軽めの所要時間30分程度で充実したトレーニングができました。これこそ「毎日筋トレ」の良いところです。常に筋肉を追い込む...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 1月31日(金) 連続757日目
こんばんは！本日もお疲れ様です。今日も「毎日筋トレ」を遂行致しました！本当に一週間の早いこと。気づくと週末で、次に気づくと月末みたいな。大人になると時間が経つのが早いと思いますよね？逆に子供の頃は、長く感じました。同じ24時間なのにこの違い...