毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月24日(月) 連続781日目
皆さん、こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も快調に「毎日筋トレ」を実行しました。3連休のラストに京都では、昼間に雪がちらつき町屋の風景に風情を感じさせるような絵がそちらこちらで見られました。木造の町屋には、雪がちらつくのが非常にきれいに...
2025-02
毎日筋トレ 毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月23日(日) 連続780日目
こんばんは！俳優今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」に取り組んでおります！！先日鏡で自分の足を観察してみると、毎日足トレに取り組んでいるおかげで太ももに引き締まりがみられ、ふくらはぎもキレイに膨らんでいました。普段の階段の登り降りも楽になっ...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月22日(土) 連続779日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行いたしました。今週末は気温もかなり低くなり、雪が降る予報になっています。皆さんも体調の変化には気をつけましょう。しかし「毎日筋トレ」をしていることで、私は風邪を引かないし石、もし引...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月21日(金) 連続778日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」連続778日目をmission completeしました！！そして突然の第一目標として1000日を目指すことに致します。まさに千日回峰行の阿闍梨さんの気持ちです！！でも、1000日で辞め...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月20日(木) 連続777日目
こんばんは！!俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」をかましてやりました！京都はまた寒波が襲ってきていますが、トレーニングをしていると筋肉がエネルギーを消費するときに熱が発生します。これが体内の発熱量を増加させ、寒さを感じにくくなるそう...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月19日(水) 連続776日目
こんばんは！この俳優の今井つづるです！！粛々と「毎日筋トレ」を遂行致しました。本日は舞台稽古もあり、真夜中の筋トレになります。高負荷なトレーニングではなく、明日も朝が速いので筋肉に軽度の刺激を与える程度にやっておきました。「毎日筋トレ」は、...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月18日(火) 連続775日目
こんばんは！俳優今井つづるです！！本日も「毎日筋トレ」を実行しております。日本列島はまた寒波に襲われていますね。こんな気温になると運動する気がなくなってしまう人もいるでしょう。あなたもこたつに入ったら、いつの間にか気持ちよくなって寝てしまう...
毎日筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月17日㈪ 連続774日目
こんばんは！本日も「毎日筋トレ」を実行しております。連続774日目！！もうやらないと落ち着かないのなんのって！やはりコツコツやっていることに最大の意味があります。登りの階段も辛さがなく上がれますし、登りきったときには清々しさもあるのです。そ...
筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月16日(日) 連続773日目
こんばんは！俳優に今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を更新しております！お休みも満喫しながら帰ってから筋トレに励んでいるわけですが、基本的には足トレとプランクです。これは毎日でもやったほうが良いものになります。長く健康寿命を保つ秘訣は自分...
筋トレ 俳優今井つづるの「毎日筋トレ」 2月15日(土) 連続772日目
こんばんは！俳優の今井つづるです。本日も「毎日筋トレ」を実行しました。毎日の少しずつの努力が日々の自分の体調を整えるのには最適であると証明できています。後は目的に応じた筋肉の鍛え方をどのようにするかを勉強しながらこのサイトを続けていこうと思...