雑記 外から自分を見つめられて、ストイックな生き方をしている人。
優れたリーダーとは ?リーダーは誰より自分と対話しなければならないと思います。自分が見つめられないと人が、正しい判断力があるはずがないからです。そして、ストイックな生き方ができないと、すぐに甘えて人に悪影響を与えてしまうからです。私は、自分...
2025-01
雑記 
筋トレ 【プランク】今から始める体幹トレーニングの基礎をわかりやすく解説
あなたは自分の姿勢を気にしたことはありますか？もし、気にしてなかったという方は鏡の前に立って、真っ直ぐに立てているか確認してみて下さい。多くの方は少しどちらに傾いていたり、前屈みになっていたりします。これは人は姿勢を気にしていないと、自然と...
筋トレ 俳優今井つづるが「毎日筋トレ」を楽しくできる方法をご説明します！
あなたは筋トレがつらいですか？確かに筋トレはやり始めは筋肉痛になったり、しんどかったりします。しかし「継続は力なり！」という格言にあるように続けていく事でとんでもない力になります。では、どうすれば毎日筋トレが続くのか？。答えは一日に一回でも...