バナナ、りんご、みかん、ぶどう、キウイ

私は果物なら、栄養価の高いものを好んで食べます。特に毎朝1本バナナは食べます。朝ごはんはいつもバナナ1本なのです。何よりバナナは食べやすく、吸収率も高いため朝一番に食べるには 最も適していると考えています。

他にも りんごや みかんでビタミンを摂取し、ぶどうでポリフェノール、キウイは万能フルーツです。やはり自分の口に入れるなら 栄養価の高いものがいいですよね！