毎日筋トレ 7月10日(木)連続917日目の「毎日筋トレ報告ブログ」更新中！
こんばんは。俳優今井つづるです！！本日7月10日(木)連続917日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します。今回も基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)を集中的に行いました。さすがに気温が高く疲れが溜まっているので、あまりハードに行う事は避け...
毎日筋トレ 毎日筋トレ 7月9日(水)連続916日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新中！
こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月9日(水)連続916日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新します。今回は基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)に集中して、実行しました。その他のトレーニングは本日はお休みしています。少し体調を崩してい...
毎日筋トレ 7月8日(火)連続915日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新中！
こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月8日(火)連続915日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新いたします！！今回も基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)を行い、上半身(腕立て伏せ+腹筋+背筋)を追加しました。そして最近疲労が溜まりやすく...
毎日筋トレ 7月7日(月)連続914日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新中！
こんばんは。俳優の今井つづるです！！本日7月7日(月)連続914日目の「毎日筋トレ報告ブログ」を更新いたします！！今回のメイントレーニングも基礎トレーニング(足トレ+体幹トレ)が中心になりました。その他上半身(ウェイト+腕立て伏せ)を追加し...
健康 睡眠は健康や美容の最高のお友達！！見直すなら、今からスタート
あなたはきちんと睡眠をとれていますか？もしお悩みを抱えいるなら、今がそのチャンスです！睡眠の改善が全てのパフォーマンスを向上させるのです。ますば、食品から取り掛かりませんか？手軽に摂取できて、効果を実感！！改善するならオススメです。、これで...
雑談 ありません！
コレクションはありますか ?私にはあまり収集グセはありません。特にこだわりがないので、欲しいものは、モノとした存在しないモノばかりです。
雑談 毎日筋トレブログ報告！！
残したいレガシーは何ですか ?私は毎日続けている筋トレを レガシーとして残したいです！！すでに860日以上続いているので、この調子で1000日を超えるまで続けていきたいと思います。少しずつメニューを変えながら筋トレの習慣化を目指し、コツコツ...
雑談 私は8月生まれなので寒い気候は嫌です！
寒い気候についてどう思いますか ?私は、気温が暖かいとやる気満々になるのですが、寒いと動きが悪くなります。特に昔切断した筋が痛くなったりするので、できるだけ 避けたいですね。でも、雪が降り始めるのは意外に好きです。気温は暖かいけど 雪が積も...
雑談 交通事故で肋骨を降りました。
骨折したことはありますか ?完全に私が悪いのですが、一旦停止で泊まれなくて横から車に突っ込まれ、ボンネットで2周半回り 地面に叩きつけられ、肋骨が2本折れました！最高についていたのはあの衝突の仕方で命を落とさなかったことでした。私は何かをな...
雑談 できるだけ共有する時間を楽しく彩る！
仕事と家庭をどのように両立していますか ?私は、仕事をするときは無駄を無くし、無駄な残業はしません。例え仕事が残っていても帰ります。同僚には嫌な顔をされますが、関係ないです。自分の時間は誰も返してもらえません。だからこそ大切にしたい時間を優...